花茶怎麼選？不同花茶的功效與適合族群
花茶這麼多，怎麼挑最適合自己的？
近年來，花茶因為天然、無咖啡因，成為許多人日常飲品的首選。但你知道嗎？不同花茶有不同的功效，選對花茶才能真正滿足你的需求。
這篇文章帶你了解市面上常見的花茶種類、功效與適合族群，幫助你選到最適合自己的花茶！
常見花茶種類與功效對照表
花茶種類 主要功效 適合族群
洋甘菊茶 舒緩壓力、助眠、抗發炎 壓力大、失眠者
薰衣草茶 安定情緒、放鬆身心 焦慮、精神緊繃者
玫瑰花茶 調理氣色、美容養顏 愛美、氣色不佳者
洛神花茶 幫助消化、促進新陳代謝 消化不良、想控制體重者
桂花茶 改善口氣、潤喉止咳 長時間用嗓者
這些花茶除了單獨沖泡，也可以混合搭配，像是 薰衣草 + 洋甘菊 就是一款經典的助眠茶。
如何挑選適合自己的花茶？
  • ✅ 想改善睡眠？ 選擇洋甘菊或薰衣草茶。
  • ✅ 壓力大、容易緊張？ 適合喝薰衣草茶或玫瑰花茶。
  • ✅ 想調整氣色，讓皮膚看起來更好？ 玫瑰花茶是你的最佳選擇。
  • ✅ 經常大魚大肉，消化不良？ 洛神花茶能幫助促進消化。
  • ✅ 需要潤喉、改善口氣？ 桂花茶能幫助維持口腔清新。
如果想一次擁有多種功效，可以選擇「暉」的 靜謐舒眠茶（薰衣草+洋甘菊） 或 醇美玫瑰茶（玫瑰+洛神花），讓身體獲得最全面的呵護。
結論：選對花茶，讓健康更進一步！
挑選花茶時，最重要的是根據自身需求來選擇適合的種類。如果你不確定，可以從「暉」的精品花茶系列開始，選擇經典搭配，享受天然的美好風味。
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黃金桂花

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